Si les douleurs abdominales sont gênantes, elles le sont d’autant plus lorsqu’elles apparaissent la nuit. Comment s’en prémunir pour passer des nuits plus calmes ? On vous en dit plus sur cette pathologie handicapante.
Beaucoup de personnes sont touchées par des douleurs abdominales, notamment au coucher ou la nuit. De nombreuses raisons peuvent expliquer ces douleurs qui peuvent perturber le cycle du sommeil.
Le syndrome de l’intestin irritable
La majeure partie du temps, cette gêne provient d’une colopathie fonctionnelle, plus connu sous le nom du syndrome de l’intestin irritable. Fréquemment également, ces douleurs peuvent être provoquées par des troubles digestifs passagers sans grande conséquence, si l’on a, par exemple, mangé trop gras ou trop sucré avant de se coucher.
Dans de rares cas, ces douleurs nocturnes peuvent cacher des maladies plus graves, comme une maladie cardiaque ou un cancer de l’estomac. En fonction de leurs fréquences et de leur intensité, il sera nécessaire de consulter un médecin, surtout lorsque ces troubles sont accompagnés d’autres symptômes (une forte fièvre, une perte d’appétit ou de poids, une douleur qui réveille la personne, la présence de sang dans les selles ou les urines…)
Comment dompter le mal de ventre la nuit ?
Il existe différentes formes de gênes abdominales, puisqu’elles peuvent être soudaines et fortes, courtes, longues, localisées ou plus étendues sur la zone du ventre et du bas ventre… C’est pour cela qu’il est important de consulter afin de poser un diagnostic et tenter d’en venir à bout rapidement.
Ces douleurs peuvent s’intensifier la nuit et peuvent être provoquées par de l’aérophagie ou une constipation et c’est la position allongée qui va favoriser la pression au niveau abdominal et ainsi, accentuer la gêne. Le traitement sera à adapter en fonction du diagnostic du médecin, mais s’il s’agit de simples troubles digestifs, des gestes simples vont pouvoir être mis en place pour limiter les douleurs.
Lors du repas du soir, les aliments faciles à digérer et non transformés vont être à privilégier, a contrario du café, du chocolat ou encore de l’alcool qui vont être déconseillés. Manger plusieurs heures avant d’aller au lit permet de se coucher en ayant déjà terminé le processus de digestion, surélever la partie supérieure du corps pourra également être conseillé pour aider la digestion si elle n’est pas terminée.
Enfin, il est conseillé de privilégier un coucher calme, avec tisane de plantes en fin de repas, bouillotte et massage aux huiles essentielles, afin d’aborder la nuit avec le moins de stress au creux du ventre.
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