Le manque de salive est à l’origine de la sensation de bouche sèche, appelée xérostomie qui touche particulièrement les personnes âgées. Plusieurs symptômes peuvent apparaître : problèmes bucco-dentaires, soif accrue et parfois difficulté à parler ou à s’alimenter. Voici quelques conseils pour soulager ces effets désagréables.
En temps normal, la salive est présente en abondance sous la langue.
Mais parfois, on assiste à une diminution temporaire ou permanente de sa production, voire même de sa composition. Quelles conséquences ? Lèvres gercées, langue et gorge sèche, soif, diminution de la perception du goût ou encore difficultés à mastiquer et à avaler. Mais quelles sont les causes de cette diminution de production de salive, ou hyposialie ?
Les causes de la sécheresse buccale
« Avec l’âge, les glandes salivaires fabriquent moins de salive et la sensation de bouche sèche est permanente », indique le site de l’Assurance Maladie. Mais le vieillissement n’est pas le seul facteur de risque. Un épisode de déshydratation, ou encore la prise de différents médicaments peuvent également aboutir à une sécheresse buccale.
Antihistaminiques, anxiolytiques ou chimiothérapies font partie des substances qui peuvent être à l’origine d’un manque de salive. Comme certaines pathologies, dont la maladie d’alzheimer ou le diabète.
« Quand une personne a la bouche sèche, une affection consécutive peut apparaître », peut-on lire sur le site Ameli.
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_mycose buccale
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_accumulation de débris alimentaires entre les dents
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_mauvaise haleine (halitose)
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_maladies des gencives, ou caries dentaires …
Modifier ses habitudes alimentaires
Pour prévenir la sécheresse buccale, l’arrêt du tabac est fortement recommandé. Plusieurs gestes peuvent aussi vous aider à garder une bouche humide :
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_Pendant les repas, prenez le temps de mastiquer car cette action stimule la salive, et consommez des aliments tièdes.
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_Limiter la consommation d’aliments secs (céréales, riz), et d’alcool.
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_Éviter le thé et le café, qui peuvent assécher la bouche
Pour soulager la sensation de bouche sèche, il est recommandé de boire régulièrement mais en petite quantité et de se rincer la bouche à plusieurs reprises.
« Sucez des morceaux de glace, des bonbons durs sans sucre ou des bâtonnets de sorbet », conseille l’Assurance Maladie.
« Et mâchez des chewing-gums sans sucre pour stimuler vos glandes salivaires ». A ces mesures s’ajoute un soin particulier à l’hygiène bucco-dentaire, qui peut être affectée par la sécheresse de la bouche, afin d’éviter des complications.
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