Vous est-il déjà arrivé, dans une pièce calme, d’entendre votre estomac émettre de forts grondements ? Cela peut être embarrassant, mais c’est en fait une partie normale de la digestion.
Les bruits que fait votre estomac sont appelés borborygmes. Ils sont provoqués par les contractions des muscles lisses qui tapissent les intestins. Ces muscles aident à faire passer les aliments et les gaz dans le tube digestif. Ce processus est appelé péristaltisme.
Votre estomac peut gronder plus fort lorsque vous avez faim.
C’est parce que votre corps essaie de vous dire qu’il a besoin de nourriture.
La prise d’un repas ou d’une collation peut aider à calmer votre estomac.
- _Manger trop ou trop vite
- _Boire trop de boissons gazeuses
- _Manger certains aliments, comme les haricots, le chou et le brocoli.
- _le stress
- _certains médicaments
- _les troubles digestifs
Si les gargouillements de votre estomac vous inquiètent, vous devriez en parler à votre médecin. Il pourra écarter toute affection sous-jacente et vous conseiller sur la manière de réduire le bruit.
Dans la plupart des cas, il n’y a pas lieu de s’inquiéter des gargouillements d’estomac.
Il s’agit d’un phénomène normal de la digestion. Toutefois, si vous avez des gargouillements intenses accompagnés d’autres symptômes, tels que des douleurs, des nausées ou des vomissements, vous devez consulter un médecin.
- _Mangez plus souvent des repas plus petits.
- _Évitez de manger trop vite.
- _Buvez beaucoup de liquides, mais évitez les boissons gazeuses.
- _Mangez lentement et mâchez bien vos aliments.
- _Évitez les aliments connus pour provoquer des gaz, tels que les haricots, le chou et le brocoli.
- _Gérez votre stress.
- _Prenez des médicaments en vente libre pour soulager les gaz ou les ballonnements.
- _Envisagez de prendre des probiotiques.
Si vous avez toujours des gargouillements d’estomac après avoir essayé ces conseils, vous devriez en parler à votre médecin.
Il pourra peut-être vous recommander d’autres traitements, tels que des médicaments sur ordonnance ou une intervention chirurgicale.
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