Les nausées sont une sensation très désagréable qui peuvent être causées par plusieurs facteurs tels que la grossesse, la maladie, la suralimentation, ou encore la consommation d’alcool. Les vomissements qui les accompagnent peuvent être très dérangeants et affecter grandement la qualité de vie.
Les anti-vomitifs naturels peuvent être une solution efficace pour traiter ces symptômes sans avoir recours à des médicaments qui peuvent avoir des effets secondaires. Découvrez les 10 meilleurs anti-vomitifs naturels pour arrêter les nausées.
Le gingembre
C’est une plante originaire d’Asie qui est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. En plus de ses effets anti-nauséeux, le gingembre a également des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes. Des études ont montré que la consommation régulière de gingembre peut réduire les nausées liées à la grossesse, aux traitements de chimiothérapie et à la chirurgie.
Il peut être consommé de différentes manières pour soulager les nausées. Le thé de gingembre est une option populaire, il suffit de faire bouillir de l’eau et d’ajouter une tranche de gingembre frais ou une cuillère à soupe de gingembre en poudre.
Les capsules de gingembre sont également disponibles dans les magasins de produits naturels et peuvent être prises comme complément alimentaire. Pour ceux qui préfèrent une option plus simple, mâcher une tranche de gingembre frais peut également aider à soulager les nausées.
La menthe poivrée
La menthe poivrée est une plante aromatique très appréciée pour ses propriétés anti-inflammatoires, antispasmodiques et anti-nauséeuses. Cette plante contient des composés naturels, comme le menthol et la menthone, qui peuvent aider à détendre les muscles de l’estomac et du système digestif, ce qui facilite la digestion et réduit les nausées.
Il existe plusieurs façons d’utiliser la menthe poivrée pour soulager les nausées. L’une des plus courantes est de boire du thé à la menthe poivrée. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à un diffuseur pour respirer les vapeurs ou en appliquer directement sur la peau en l’associant à une huile de support, comme l’huile de coco.
Le citron
Le citron est un fruit incroyablement riche en vitamine C et en antioxydants, ce qui en fait un excellent remède naturel pour les nausées. Les antioxydants présents dans le citron aident à réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut aider à soulager les nausées et les vomissements. De plus, la vitamine C contenue dans le citron peut stimuler le système immunitaire et aider à prévenir les infections qui peuvent causer des nausées.
Il existe plusieurs façons de consommer le citron pour soulager les nausées. L’une des plus courantes est de boire de l’eau citronnée, qui peut aider à hydrater le corps tout en fournissant les bienfaits du citron. Pour préparer de l’eau citronnée, il suffit de presser le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède et de boire le mélange lentement.
Les bonbons au citron peuvent également être utiles pour soulager les nausées. Ils sont généralement fabriqués avec de l’huile essentielle de citron et peuvent être facilement trouvés dans les magasins d’aliments naturels.
La camomille
La camomille est une herbe apaisante qui peut aider à réduire l’inflammation et à calmer l’estomac. Elle est souvent utilisée pour soulager les nausées, les vomissements et les douleurs abdominales. La camomille contient des composés antispasmodiques qui peuvent aider à détendre les muscles de l’estomac et à soulager les contractions douloureuses.
Elle peut être consommée sous forme de thé, qui est une méthode courante pour traiter les nausées. Pour préparer une infusion de camomille, ajoutez une cuillère à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant environ 10 minutes.
Buvez le thé lentement pour aider à calmer l’estomac. Les capsules de camomille sont également disponibles dans les magasins d’aliments naturels et peuvent être prises pour soulager les nausées.
La lavande
La lavande est une plante aromatique qui peut aider à calmer l’estomac et à réduire les nausées. Elle est souvent utilisée pour soulager les symptômes associés à l’anxiété et au stress, qui peuvent aggraver les nausées. La lavande contient des composés actifs tels que le linalol et l’acétate de linalyle, qui ont des propriétés calmantes et apaisantes.
L’huile essentielle de lavande peut être utilisée pour soulager les nausées. Il suffit de mettre quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur un mouchoir et de le respirer doucement pour aider à calmer l’estomac. Les sachets de lavande peuvent également être utilisés pour traiter les nausées. Placez un sachet de lavande sous votre oreiller ou sur votre bureau pour profiter des effets calmants de cette plante.
La lavande peut également être consommée sous forme de thé, qui peut aider à soulager les nausées et à favoriser la relaxation. Pour préparer le thé, ajoutez une cuillère à café de fleurs de lavande séchées dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Buvez le thé lentement pour aider à calmer l’estomac.
La cannelle
La cannelle est une épice chaude couramment utilisée dans la cuisine pour ajouter de la saveur et de l’arôme aux plats sucrés et salés. Elle peut également être utilisée pour aider à stimuler la digestion et réduire les nausées. La cannelle contient des composés actifs tels que le cinnamaldéhyde et l’eugénol, qui ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Elle peut être consommée sous forme de poudre, de bâtons ou de capsules pour traiter les nausées. Vous pouvez ajouter de la cannelle en poudre à votre thé, à votre café ou à vos aliments pour aider à stimuler la digestion et réduire les nausées.
Pour préparer une tisane de cannelle, ajoutez une cuillère à café de cannelle en poudre à une tasse d’eau bouillante et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Buvez le thé lentement pour aider à calmer l’estomac.
Les bâtons de cannelle peuvent également être utilisés pour traiter les nausées. Faites bouillir de l’eau avec un bâton de cannelle et du gingembre frais pendant environ 10 minutes pour préparer une infusion. Buvez l’infusion lentement pour aider à réduire les nausées.
Les capsules de cannelle peuvent également être consommées pour traiter les nausées. Assurez-vous de suivre les instructions sur l’emballage pour obtenir la dose correcte.
Le curcuma
Le curcuma est une épice jaune doré originaire d’Inde, qui est largement utilisée en cuisine et a également des propriétés médicinales. La curcumine, le principal composé actif du curcuma, possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui peuvent aider à réduire les nausées et les vomissements.
Il peut être consommé sous forme de poudre ou de capsules pour traiter les symptômes de nausées. Vous pouvez ajouter du curcuma en poudre à vos plats cuisinés ou à votre tisane pour aider à stimuler la digestion et réduire les nausées.
Pour préparer une tisane de curcuma, ajoutez une cuillère à café de curcuma en poudre à une tasse d’eau chaude et laissez infuser pendant environ 10 minutes. Buvez le thé lentement pour aider à calmer l’estomac.
Le fenouil
Le fenouil est une plante aromatique appartenant à la famille des Apiaceae. Elle est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales et culinaires. Le fenouil contient des composés tels que l’anéthole, le fenchone et le limonène qui peuvent aider à soulager les nausées et les douleurs gastriques en favorisant la digestion et en apaisant les muscles de l’estomac.
Les graines de fenouil peuvent être consommées sous forme de thé ou de tisane pour soulager les nausées. Pour préparer une tisane de fenouil, faites bouillir une tasse d’eau et ajoutez une cuillère à café de graines de fenouil. Laissez infuser pendant environ 10 minutes, puis filtrez et buvez lentement pour aider à soulager les symptômes.
Il peut également être consommé sous forme de légumes. Les bulbes de fenouil peuvent être coupés en tranches et ajoutés à des salades ou cuits au four avec d’autres légumes pour aider à réduire les nausées et les douleurs gastriques.
Il est important de noter que le fenouil peut interagir avec certains médicaments, notamment les anticoagulants et les diurétiques, il est donc important de consulter un professionnel de la santé avant de consommer du fenouil ou de prendre des suppléments de fenouil pour traiter les nausées.
Le romarin
Le romarin est une herbe aromatique qui appartient à la famille de la menthe. Il est couramment utilisé dans la cuisine pour ajouter de la saveur à de nombreux plats, mais il peut également avoir des propriétés médicinales bénéfiques pour le corps.
C’est un antioxydant puissant qui peut aider à réduire l’inflammation dans le corps et à stimuler la digestion. Il contient également des composés qui peuvent aider à réduire les nausées et les vomissements.
Pour utiliser le romarin comme remède naturel contre les nausées, il peut être consommé sous forme de thé, de capsules ou d’huile essentielle. Le thé de romarin peut être préparé en faisant infuser des feuilles de romarin séchées dans de l’eau chaude pendant environ 5 à 10 minutes.
Les capsules de romarin peuvent être prises avec de l’eau, tandis que l’huile essentielle de romarin peut être ajoutée à un diffuseur ou à un bain pour aider à soulager les symptômes.
L’anis étoilé
Cette épice peut aider à stimuler la digestion et à soulager les nausées. Elle est particulièrement utile en cas de nausées causées par une indigestion. Vous pouvez la consommer sous forme de graines, de thé ou même de poudre.
Néanmoins, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser l’anis étoilé si vous êtes enceinte ou si vous prenez des médicaments, car elle peut interagir avec certains médicaments et avoir des effets secondaires.
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